リスク回避型でも大丈夫：他人と比べず、自分らしい安心感の中で成長する方法
リスクを避けたい自分が、挑戦する他人と比べてしまう時
変化が早く、常に新しい挑戦が推奨される現代において、「自分はリスクを避けたいタイプだ」と感じることは少なくないかもしれません。周囲を見渡せば、果敢に新しい分野に飛び込んだり、大きなキャリアチェンジをしたり、あるいは失敗を恐れずに意見を発信したりする人がいるでしょう。そうした「挑戦的な他人」と自分を比べてしまい、以下のような悩みを抱えることはありませんか。
- 「なぜ自分はもっと大胆になれないのだろう」と自分を責めてしまう。
- リスクを取らない安定志向の自分は、時代遅れなのではないかと不安になる。
- 挑戦している人を見ると焦りを感じ、自己肯定感が下がってしまう。
- 新しい機会があっても、リスクを考えてしまい一歩踏み出せない。
- 自分らしい成長のペースや方向性が見えず、漠然とした不安を抱えている。
他人との比較から生まれるこうした感情は、あなたの心の平穏を乱し、自分自身の価値を見失わせてしまうことがあります。しかし、リスク回避型の気質には、あなたがまだ気づいていない、あなただけの強みや価値が必ず存在します。この記事では、リスク回避型のあなたが、他人との比較を手放し、自分らしい安心感の中で着実に成長していくための考え方やヒントをご紹介します。
なぜリスク回避型の自分を他人と比べてしまうのか
そもそも、なぜ私たちは「リスクを取らない自分」を「挑戦的な他人」と比べてしまうのでしょうか。その背景には、いくつかの要因が考えられます。
社会的な価値観やメディアの影響
現代社会では、「挑戦」や「変化」がポジティブなものとして称賛される傾向にあります。新しい技術の習得、スタートアップへの参画、海外での活躍など、リスクを取って大きな成果を得た人々のストーリーがメディアで多く取り上げられます。こうした情報に触れるうちに、「挑戦しない自分は劣っているのではないか」という無意識の比較が生まれることがあります。
SNSにおける「良い部分」の強調
SNSでは、他人の成功や輝かしい一面が強調されがちです。挑戦の裏にある苦悩や失敗はあまり語られません。結果として、他人の「挑戦」は成功体験と結びついて見える一方で、自分の「リスク回避」は「行動しないこと＝停滞」のように見えてしまい、ネガティブな自己評価につながることがあります。
自己肯定感の低さ
元々自己肯定感が低い場合、他人のポジティブに見える側面に目が向きやすくなります。挑戦している人を見ると、「自分にはできないことだ」と感じ、「だから自分はダメなんだ」と結論づけてしまい、自己肯定感をさらに低下させてしまう悪循環に陥ることがあります。
しかし、大切なのは、「リスク回避」という気質そのものが悪いわけではない、という認識を持つことです。リスク許容度は人それぞれ異なり、どちらが良い・悪いという優劣はありません。比較から生まれる焦りや不安を手放し、自分らしいペースと方法で成長を見出すことが、自己肯定感を高める鍵となります。
リスク回避型の自分を肯定し、自分らしい成長を見つける方法
他人との比較から抜け出し、リスク回避型のあなたが自信を持って自分らしい道を歩むためには、具体的な考え方と行動の転換が必要です。
1. リスク回避型である自分を受け入れる
まず第一歩は、「自分はリスクを避けたいタイプだ」という自己認識を否定せず、受け入れることです。これは決して現状維持を肯定することではありません。自分の気質を理解し、受け入れることで、無理に他人の真似をしようとするのではなく、「自分に合った方法でどう進んでいくか」という建設的な思考に切り替えることができます。
リスク回避型であることのメリットにも目を向けてみましょう。例えば、慎重に物事を進めるため、失敗や大きな損失を防ぎやすい傾向があります。計画性が高く、一度決めたことは着実にこなす力があるかもしれません。また、変化の少ない環境や予測可能な状況で、高いパフォーマンスを発揮できる可能性もあります。こうした安定志向のポジティブな側面に意識を向けることが、自己肯定感を高める一助となります。
2. 「挑戦」の定義を広げる
「挑戦」と聞くと、多くの人がキャリアの大きな転換や起業、未知の分野への飛び込みなどをイメージするかもしれません。しかし、「挑戦」の形はそれだけではありません。
- 職場で新しいツールや知識を少しずつ学び始める
- 普段関わらない部署の人と交流してみる
- 自分の意見を一度だけ発言してみる
- 小さな勉強会に参加してみる
- 趣味で新しいことに挑戦してみる（例：オンライン講座を受ける）
これらも立派な「挑戦」です。大きなリスクを伴わない、自分にとって「少しだけ快適な範囲を超えたこと」すべてを挑戦と定義し直してみましょう。そうすることで、日々の生活や仕事の中に、自分らしい小さな挑戦を見出すことができるようになります。
3. 自分にとっての「安心感」と「成長」の両立を探る
リスク回避型の人にとって、安心感は行動の基盤となります。この安心感を犠牲にして無理に大きなリスクを取る必要はありません。安心できる環境を維持しつつ、その中でどのように成長していくかを考える視点が重要です。
例えば、いきなり未経験の職種に転職するのが不安であれば、まずは現在の職場で関連する業務の一部を担当させてもらう、あるいは副業やプロボノで経験を積むといった方法があります。新しい技術を学ぶ際も、いきなり全てを習得しようとするのではなく、基礎から一歩ずつ、理解を深めながら進めていく方が、安心感を持って継続しやすいかもしれません。
自分にとって「心地よいと思えるペース」や「失敗しても立ち直りやすいと思える範囲」を理解し、その中で少しずつ「コンフォートゾーン」を広げていくイメージを持つことが大切です。
4. 他人ではなく、「過去の自分」や「自分自身の基準」で評価する
他人との比較から自由になる最も効果的な方法の一つは、評価の軸を「他人」から「自分自身」に移すことです。
- 過去の自分との比較: 半年前や1年前の自分と比べて、知識やスキル、考え方にどのような変化があったかを見てみましょう。小さな進歩でも、積み重ねることで確かな成長となります。
- 自分自身の基準: 他人がどうしているかではなく、「自分は何を大切にしたいか」「自分にとって何が必要か」「どのような状態が自分にとっての成功か」といった、内なる価値観や目標に基づいて自分の状態を評価します。
例えば、他人が高度な資格を取得しているとしても、あなたが「今の仕事で目の前の課題に確実に取り組むこと」を大切にしているなら、その着実さこそがあなたの価値基準における成功です。自分だけの羅針盤を持つことで、他人の動きに一喜一憂することなく、自分のペースで着実に進むことができます。
安定の中にも、あなただけの挑戦がある
リスク回避型のあなたが、積極的に挑戦する他人と自分を比べてしまう時、それは決してあなたが劣っているからではありません。ただ、あなたにとって心地よく、最大限に力を発揮できる「挑戦」の形が、他人とは違うだけなのです。
安定した環境の中で、小さな一歩を踏み出す勇気。慎重に準備を進め、確実に成功させる力。予測困難な状況ではなく、得意な領域で専門性を深める探究心。これらもまた、あなたにとっての「挑戦」であり、あなただけの価値となり得ます。
他人との比較を手放し、リスク回避型である自分を肯定することから始めましょう。そして、「挑戦」という言葉に縛られず、自分らしい安心感の中で見つけられる小さな成長や貢献に目を向けてください。そうすることで、あなたはきっと、誰とも比べることのない、自分らしい確かな道を歩んでいくことができるはずです。
「比べない生き方ラボ」は、あなたが自分らしい速度と方法で輝くことを応援しています。