「あの人の仕事は面白そう」と自分を比べない：自分にとっての仕事の価値基準を見つけるヒント
「あの人の仕事は面白そうでいいな」「同期は華やかなプロジェクトにアサインされているのに、自分は地味な仕事ばかりだ」
SNSで同世代の活躍を見聞きしたり、職場で他の人の話を聞いたりする中で、自分の仕事内容と他人を比べてしまい、漠然とした焦りや不安を感じることはありませんか。特にキャリアや将来について考えることの多い20代後半から30代にかけては、こうした比較が起こりやすい時期かもしれません。
他人と比べることで「自分はダメなのではないか」と感じたり、今の仕事に満足できなくなったりすることは、心のエネルギーを奪い、自己肯定感を低下させる原因となります。しかし、本当に大切なのは、他人の基準で自分の仕事の価値を測ることではなく、「自分にとっての仕事の価値とは何か」を見つけることなのです。
他人の仕事内容と比較してしまう背景にあるもの
なぜ私たちは、他人の仕事内容をつい「面白そう」「すごい」と感じて、自分と比較してしまうのでしょうか。その背景には、いくつかの要因が考えられます。
一つは、情報過多な現代社会の影響です。SNSやメディアからは、他者の成功体験や「充実した仕事ぶり」に関する情報が絶え間なく流れてきます。これらの情報はしばしば良い側面だけが切り取られており、その裏にある苦労や地道な努力は見えにくいものです。結果として、私たちは「他人の良い部分」と「自分自身の等身大の日常」を比べてしまい、「自分は劣っているのではないか」と感じやすくなります。
もう一つは、自分自身の仕事における価値基準が不明確であることです。自分が仕事に何を求めているのか、どんな時にやりがいを感じるのかがはっきりしないと、他人の「分かりやすい成功」や「面白そうな仕事内容」に目が行きがちになります。「周りが評価しているから、きっとそれが良い仕事なのだろう」といった、外からの基準に流されてしまうのです。
他人の基準を手放し、自分らしい仕事の価値を見つけるステップ
他人との比較から抜け出し、自分らしい仕事の価値基準を見つけるためには、意識的な取り組みが必要です。ここでは、そのための具体的なステップをいくつかご紹介します。
ステップ1：比較している自分に気づき、一時停止する
まず大切なのは、「あ、今、他人と比べているな」と気づくことです。比較によって生まれる焦りや劣等感といったネガティブな感情に気づいたら、一度立ち止まりましょう。そして、「これは他人の基準であり、自分自身の価値とは関係がない」と心の中で唱えてみます。この「気づきと一時停止」が、比較の連鎖を断ち切る第一歩となります。
ステップ2：自分にとって「良い仕事」とは何かを内省する
次に、自分自身の内面に問いかけてみましょう。「自分は仕事に何を求めているのだろうか」「どんな時にやりがいを感じるのだろうか」「どんな仕事なら、時間が経つのを忘れて没頭できるだろうか」。
給与、役職、社会的な評価といった外的な要素だけでなく、仕事内容そのもの、働く環境、人間関係、得られるスキル、社会への貢献実感など、様々な側面から考えてみてください。過去の仕事で「楽しかったこと」「達成感を感じたこと」「苦労したけれど学ぶことが多かったこと」などを振り返るのも有効です。紙に書き出してみることで、自分の考えが整理されやすくなります。
ステップ3：仕事における「自分らしさ」を言語化する
内省を通じて見えてきた要素を元に、「自分にとっての『良い仕事』の定義」や「仕事における自分の価値基準」を言語化してみましょう。
例えば、「新しい技術を学ぶ機会が多いこと」「ユーザーからの反応を直接感じられること」「チームで協力して一つの目標を達成すること」「地道な作業でも品質を高めることに集中できること」など、具体的な言葉にしてみます。
この言語化された価値基準こそが、他人と比較するのではなく、自分自身の仕事の満足度を測るための羅針盤となります。他人の華やかな仕事内容に触れた時も、「自分の価値基準に照らせば、今の仕事にもこういう良い側面がある」といったように、異なる視点で見られるようになります。
ステップ4：現在の仕事の中に、自分らしい価値を見出す努力をする
自分にとっての仕事の価値基準が明確になったら、今の仕事の中にその価値を見出す努力をしてみましょう。たとえ一見地味に見える仕事でも、その仕事がどのように全体に貢献しているのか、どのようなスキルが身につくのか、どのような学びがあるのかといった点に意識を向けてみます。
また、完全に自分の理想と合致する仕事は少ないかもしれません。しかし、現在の仕事の範囲内で、自分の価値基準に沿った取り組みを増やすことは可能です。例えば、「ユーザー視点を意識して、より使いやすいコードを書く」「効率化のために新しいツールを試してみる」「チーム内のコミュニケーションを円滑にするための提案をする」など、小さなことから主体的に行動してみることで、仕事への関わり方が変わり、やりがいを感じやすくなることがあります。
ステップ5：小さな成功体験を積み重ね、自己肯定感を育む
自分らしい価値基準で仕事に取り組む中で、小さな成功体験を積み重ねることに意識を向けましょう。大きな成果だけでなく、「新しい知識を一つ学んだ」「目標通りにタスクを完了できた」「同僚から感謝された」といった、些細なことでも構いません。
これらの成功を認め、自分自身を肯定することで、「自分は仕事を通じて価値を生み出せている」という感覚が育まれます。これは他人との比較による自己肯定感ではなく、内側から生まれる確固たる自信につながります。
まとめ：比べる視点から、自分を見つめる視点へ
「あの人の仕事は面白そう」と感じてしまうのは、多くの人が経験することです。しかし、他人との比較に囚われるのではなく、その感情を「自分にとって仕事に何を求めているのだろうか」と内省するきっかけにすることが大切です。
自分らしい仕事の価値基準を見つけ、今の仕事の中にその価値を見出す努力をする。そして、小さな成功体験を積み重ね、内側から自己肯定感を育んでいく。
このプロセスを通じて、あなたは他人の評価や仕事内容に一喜一憂することなく、自分自身の基準で仕事の価値を測り、自分らしいキャリアを築いていくことができるはずです。「比べない生き方ラボ」は、あなたが自分らしい働き方を見つける旅を応援しています。